合った飲み方を見付けよう|大切な酵素をサプリメントで一気に摂取|不健康の呪縛から逃れよう
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大切な酵素をサプリメントで一気に摂取|不健康の呪縛から逃れよう

合った飲み方を見付けよう

飲料

置き換えだけではない

ベルタ酵素はダイエット効果を期待することが出来るダイエットドリンクとして人気があります。ベルタ酵素を普段の食事の代わりに飲む置き換えダイエットの際に使用されるのが一般的ですが、食事の代わりに置き換えることが難しいという人もいるでしょう。そのような人におすすめなのが、普段の食事の代わりではなく、食事を摂る1時間程度前にベルタ酵素を飲むという方法です。食前に飲むことにより、強い空腹感を抑えることが出来ますので、ドカ食いを防ぐことが出来ます。また、間食の代わりに飲むことで、おやつを食べたいという欲求を抑えることが出来ます。結果的に食事の代わりに飲まなくても、無理なく1日あたりの摂取カロリーを減らすことが出来るでしょう。

食事を見直そう

ベルタ酵素を食事の代わりに飲むという場合も、食前に飲むという場合も、普段の食事内容によっては、効果を得ることが出来ない可能性があります。ベルタ酵素を飲んでいるからと、置き換えない食事を多く食べてしまっては意味がありません。普段の食事では、糖質を控えるようにしましょう。糖質は、人が生きていく上で必要不可欠な栄養素ですが、食べ過ぎは肥満に繋がります。その為、糖質を多く含む食品は、少しずつ減らしていくようにしましょう。ダイエット期間中は、肉や油は食べないほうが良いというイメージがありますが、良質なタンパク質や油はダイエット効果を高めてくれますので、積極的に食べるようにしましょう。ただし、ベルタ酵素のみで数日過ごした場合には、消化機能が弱くなっている可能性がありますので、消化の良い物から食べ始めるようにしましょう。